La psicoterapia
Ci sono momenti in cui tutto sembra troppo difficile da gestire. Ansia, stress, tristezza persistente o difficoltà nelle relazioni possono farti sentire bloccato o sopraffatto. In queste situazioni, la psicoterapia può diventare uno strumento prezioso per ritrovare equilibrio, chiarezza e benessere emotivo.
Chiedere aiuto non è un segno di debolezza: è un atto di coraggio e cura di sé, un modo per affrontare le difficoltà con strumenti concreti e supporto professionale.
Cos’è la psicoterapia
La psicoterapia è un percorso strutturato di ascolto, comprensione e intervento mirato, pensato per aiutarti a:
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Dare un senso alle emozioni e ai pensieri che ti creano sofferenza.
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Comprendere schemi e meccanismi che mantengono le difficoltà emotive o comportamentali.
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Sviluppare strategie pratiche e strumenti concreti per affrontare i problemi quotidiani con maggiore sicurezza.
Durante i colloqui individuali, esploreremo insieme ciò che ti blocca e costruiremo strumenti personalizzati per migliorare la gestione delle emozioni, dei pensieri e delle relazioni.
In quali situazioni può aiutarti
La psicoterapia è indicata in molte circostanze, tra cui:
Ansia, attacchi di panico o preoccupazioni eccessive.
Periodi di tristezza, scoraggiamento o depressione.
Emozioni intense difficili da gestire, come rabbia persistente o frustrazione.
Stress, burnout o fasi di cambiamento importanti nella vita personale o professionale.
Difficoltà relazionali, conflitti o problemi di comunicazione con familiari, amici o partner.
Bassa autostima, insicurezza personale o autocritica costante.
Come funziona il percorso
Ogni persona è unica, e per questo ogni percorso viene personalizzato.
Il primo passo consiste in un colloquio conoscitivo, pensato come uno spazio sicuro e non giudicante in cui:
Raccontare la tua esperienza e le difficoltà che stai vivendo.
Esplorare gli obiettivi e le aspettative rispetto al percorso terapeutico.
Definire insieme la frequenza e la durata degli incontri.
Modalità e informazioni pratiche
Colloqui in presenza a Udine o online, a seconda delle tue esigenze
Percorsi rivolti a giovani adulti e adulti
Durata degli incontri: circa 50 minuti
Frequenza: concordata insieme, generalmente settimanale o quindicinale
Costo seduta individuale: ha un costo di 61,20 Euro e permette di definire insieme gli obiettivi e il percorso più adatto
Modalità di pagamento: contanti o pagamenti tracciabili (POS o Bonifico)
Disponibilità oraria flessibile, da concordare secondo le tue esigenze
Se senti che è il momento di prenderti cura di te, possiamo iniziare con un colloquio per comprendere meglio le tue esigenze e definire insieme il percorso più adatto.